如何护理头发？润发试试5款中医食疗

跟面部护理一样，秀发护理也是不挑季节的，无论哪个季节都不应该放松。像秀发分叉、出油、异味等等这些问题都是个各个季节都容易遇到的，要去除这些问题，我们可以找的帮手很多。换季化妆品就不要再果断的扔掉了，那些都是护发有力法宝呢。

秀发问题

1、发黏腻

经常烫染头发会使头发变细，并非常容易粘结在一起。虽然头发香波能把它们理顺，但为了使卷发保持蓬松，人们经常会使用一些蓬发产品，如发胶、蓬松粉等，然而，使用这些产品会使头发清洗起来非常麻烦。

巧用护肤品：不含油脂又可卸除防水性彩妆的卸妆液，不仅可以有效地卸除各种眼部及唇部彩妆，还能卸除头发上的负担。尤其是添加了植物成分的眼唇卸妆液，不仅能令秀发洁净，甚至能够有效舒缓脆弱的秀发，清新而不留任何油腻感。敏感性头皮也同样使用。

2、皮异味

干冷季节，油性头皮常常会出现异味。这是由于天气寒冷会令头皮水分减少，剩下较多的皮脂存留于头皮表面和发身上，在帽子的遮盖下，时间一长就会捂出难闻的异味。

巧用护肤品：不用担心，头皮异味是比较容易解决的，如果你的手边没有祛除异味亮发水，或者没有时间和条件用洗发水来调整秀发味道，只需要随身携带几片具有祛除油污效果的洁肤棉就可以了。清爽植物配方的洁肤棉，温和爽肤不刺激，敏感脆弱的头皮也可安心使用。

中医在护发食疗方面常用以下方法：

1、胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成细末。加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。

2、桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉（桑叶与黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。

3、黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，1日2次，温开水送服。

4、核桃仁细嚼慢咽，每日睡前1小时吃2-3个，天天不间断。

5、牛骨头250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层粘性物质，涂在面包或馒头上吃。另外，黄豆排骨汤经常吃也有补肾护发作用。

防脱发应多吃三种菜

多食芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中很常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因很多，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变“一思考就挠头”的习惯。